这破空调吵得我脑仁疼，但比这更让我头疼的是你们私信问的保研时间管理问题，我寻思着还是爬起来把这点东西打出来吧 手里的咖啡都凉透了，想想还是把这事儿说完

你搜保研期间如何管理时间：高效平衡课业、备考与申请的实用策略会看到很多说法，但我的经验是特么的没有一条是真的能直接用的，全是在那扯淡

这个错误我犯了三次，每次损失都上万

我第一次准备保研的时候，傻乎乎地把课业、备考、申请分成三块独立安排，结果呢，期末专业课挂了，夏令营面试时教授问我“你连核心课都学成这样？”当场yyds变成了“凉凉” （说到这个，我想起2019年那个夏天，我蹲在宿舍楼道里哭，手机屏幕摔碎了都不敢换，因为穷啊）

后来我学乖了，其实这三件事是同一件事——你复习专业课就是在面试，你写文书就是在整理知识框架，你刷绩点就是在给简历贴金 不对，我刚才说错了，应该是：你得把课业当成你的备考素材库，把申请当成课业的输出窗口，这么一来时间就揉在一起了

（手机震了，我回个消息，马上回来） 好了刚才是我妈问我周末回不回家，我说不回，我要写论文

最坑爹的是你以为你能同时做三件事

我第二年在带学员的时候，有个学妹每天列三份计划表：上午复习高数，下午写联系导师邮件，晚上复习期末考 结果你猜怎么着？高数看了两页就刷手机，邮件写了一半开始纠结措辞，期末考根本没时间全书复习 最后她高数勉强过线，但联系导师那邮件发出去三个月没人回，因为内容全是废话

这时候我才明白一个道理：人的大脑不是多线程处理器，你特么的得切换模式而不是并行处理 我后来教他们用“块状时间法”： - 早上8点到11点，雷打不动复习专业课，手机扔衣柜里 - 11点到12点，专门处理那些碎事：回邮件、填系统、查资料 - 下午2点到5点，写文书或者准备面试，这个阶段要专注到连猫从面前走过去都不知道 （对了，有个小工具叫“番茄todo”，设置一个强制锁屏，比什么意志力都tql）

但还有个坑：你以为你每天都能严格执行？我告诉你，不可能 我那时候每周至少崩两次，直接躺床上看一天游戏直播，然后第二天愧疚到死，循环往复

真正毁掉你的是“完美主义”和“社交焦虑”

我有个朋友，211前几名，硬是拖到9月才把文书第一稿弄出来 为什么？因为她觉得“不够好”，每天改开头一小段，改了两周还在第一段 最后她材料寄出去的时候，人家夏令营都结束了

你记住：垃圾的第一版也好过完美的空白版 你先把东西写出来，用大白话都行，再慢慢改 （说到这个，我想起另一个学员，他直接复制我的模板然后改了名字，居然也进复试了，气的我肝疼）

还有社交焦虑：看到别人发了XX论文、XX竞赛，你就在那焦虑到学不下去 拜托，那是别人的节奏，你的活在当下 我建议你把朋友圈关了，把那些保研群全设成免打扰，只在固定时间看 比如每周五晚上看一次，该焦虑的焦虑完，剩下的时间干活

我当年犯过的第二个大错：完全忽略了身体

连续三天熬夜到凌晨三点改简历，结果面试的时候当着教授的面打哈欠 面试官直接说“同学你是不是太累了，要不我们改天再聊” 我当时想找个地缝钻进去

从那以后，我强迫自己每工作50分钟必须起来走动5分钟，哪怕只是倒杯水 （手机又震了，我回个消息） 好了，是前女友发的消息，我不回了，保研期间别谈恋爱，这算是我送你们的第二个忠告

跑题一下：关于“信息过载”的坑

你每天刷小红书、知乎、微信公众号，看了几十篇成功经验，然后啥也没干 你搜保研期间如何管理时间：高效平衡课业、备考与申请的实用策略，结果收藏了没再打开过 我告诉你最有效的办法：只看三篇高质量的文章，然后照着做 别的全是噪音

我当时用了最笨的方法：找了一个已经保研到清华的学长，请他喝奶茶，让他把他的时间表给我看 然后我copy了80%，剩下20%根据自己的情况改 就这么简单

最后，关于心态崩了怎么办

你一定会崩，在某个凌晨三点，在你知道竞争对手发了一区论文的时候 崩就崩吧，允许自己崩溃24小时 但24小时后必须爬起来，哪怕只是把电脑打开，打开一个空文档，打一个字

我当年崩溃的时候，就写一句话：“今天我还活着，还能学，够了” 然后去洗澡，睡觉 早晨起来你会发现世界还在转，你要做的是跟住它

好了，你现在就可以做的1件小事：打开手机的勿扰模式，然后去把明天最关键的一件事写在便利贴上，贴在电脑屏幕正中央，只要2分钟

问答时间

问题1：学长，我课业压力巨大，每天上完课就累成狗，根本不想看备考资料怎么办？ 你是不是没看我说的话？课业就是备考啊同志，你上课时候就把知识点当成面试问题来思考，比如老师讲到某个定理你就在心里想“如果面试官问我这个定理的来源我该怎么答” 这样一箭双雕，省去你单独准备面试的时间 你现在的状态就是典型的“把课业和备考对立”，我前三年的教训白写了是吧？

问题2：学姐，我找不到保研成功的学长学姐，怎么办？ 你还有脸问这个？我文章里都写了“请喝奶茶”这种具体到无法再具体的方法了 你去学院官网找他们毕业去向，然后去领英搜，再不然直接去实验室堵人 难道你要别人帮你也找不到学长这个事儿再帮你找吗？ 行动起得来，你缺的不是方法，是别在刷手机了

好了，我空调还在响，咖啡也彻底凉了，我去冲杯热的 你们加油，别踩我踩过的坑就行