手里的咖啡都凉了，窗户外头那个建筑工地从早上六点就开始咣当，我这破笔记本风扇跟拖拉机似的转，但看见你们又在群里问一样的问题，我还是得说几句，

你们这些刚来的国际生啊，总在同一个地方摔跤，我看着都着急，我当年也是这么过来的，拎着两个大箱子降落在多伦多机场，手机没信号，地址写错了，站在航站楼门口差点哭出来，

别以为考过雅思就真的会“说话”了

我第一个月上课，教授讲案例分析，我每个单词都认识，连起来完全不知道在说什么，小组讨论的时候，那个本地同学说了个“drop the ball”，我以为是字面意思，还在想什么球啊，后来才知道是搞砸了，

我有个学员，成绩贼好，但就是不敢在课上发言，总觉得自己的口音很奇怪，结果期末成绩里的课堂参与分低到离谱，直接拉低了总评，血亏，

不对，我刚才说错了，重点不是口音，是你得敢说，教授和同学其实根本不在意你的口音，他们在意的是你有没有想法，有没有在听，

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，我老婆问我晚上吃啥，还能吃啥，泡面呗，继续讲，

对了，有个小工具，你手机上下个录音软件，不是让你偷录啊，是征得教授同意后，录下来回去反复听，特别是那些有口音的教授，听三遍比你课上懵一小时管用多了，

选课就像排雷，踩中一个就G

我第二学年，觉得自己英语上道了，飘了，选了一门叫“加拿大文学与文化批判”的课，我的天，那阅读量，一周三百页起，全是十九世纪的古英语和隐喻，我每天只睡四个小时，最后拿了C+，GPA直接跳水，

选课前，一定要去Rate My Professor这类网站看评价，但别全信，要看细节，比如有人说“阅读量大”，那你要掂量掂量，有人说“给分严”，那你除非是真爱，否则慎入，

我朋友更惨，没看课程时间，选了一门早八点的课，在多伦多的冬天，早八点跟半夜没什么区别，他几乎没去过几次，最后挂了，重修费加耽误的时间，损失绝对上万，这个错误他犯了三次，每次损失都上万，我都服了，

论文的“规矩”比你想的多十倍

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在图书馆熬了三个通宵，就为了改引用格式，）

国内很多学校对引用不太强调，但在这里，引用格式不对，轻则扣分，重则算你学术不端，那就是天大的事了，OSSD体系里尤其看重这个，

我第一次交论文，用的APA格式，自以为查了好几遍，结果教授批注说我的文内引用和参考文献列表对不上，有几个作者名拼错了，直接扣了15%的分数，我心都在滴血，

你搜解决OSSD课程挑战：国际学生快速适应指南会看到很多说法，但我的经验是，马上！立刻！去学校写作中心（Writing Centre）预约，让人家手把手教你用Zotero或者Mendeley这种文献管理软件，一劳永逸，真的，省下时间多睡会儿觉它不香吗，

生活上的坑，才是内耗的源头

银行开户、办手机卡、租房合同，这些破事比学习更能消耗你，我刚来的时候，图便宜，租了个老房子的地下室，冬天暖气不足，半夜冻醒，还长了霉菌，天天头晕，学习效率是零，

租房合同一定一定要逐字逐句看，不懂就找学长学姐问，或者花钱找个律师看一眼，押金怎么退，什么东西坏了谁修，这些条款都能要你命，

对了，再插一个，有个小技巧，办电话卡别去那种mall里的店，去运营商直营店，或者官网办，经常有学生折扣，能省不少，我当年就被华人代理坑了，套餐贵得要死，

（手机又震，房东催我交网费，等会）

孤独感能拖垮一切

这不是矫情，文化冲击（Culture Shock）是有周期的，一开始是蜜月期，觉得什么都新鲜，然后就会进入低谷期，看什么都不顺眼，想家，觉得孤独，

我最低谷的时候，连续两周没怎么跟人说话，除了点餐说“this one”，就再也没开口，整天在房间里打游戏，作业堆成山也不想碰，

那时候要是有个人，哪怕是网上认识的朋友，拉我一把，出去走走，情况都会不一样，所以，别不好意思，去参加社团，哪怕是线上的，去当志愿者，哪怕就去一次，你得让自己和这个世界产生链接，

你再去搜解决OSSD课程挑战：国际学生快速适应指南，好多文章都回避这个心理问题，但我觉得这才是最大的挑战，

我是不是说得太散了，反正就那意思，

好了，你现在就打开电脑或手机，别犹豫，去学校的官网，把Writing Centre的预约页面找出来，先约一个30分钟的咨询，就今天，就现在，