这破空调外机嗡嗡响得我脑仁疼，跟当年我准备保研面试时候宿舍楼下施工队一个德行，刚才又刷到几个学弟学妹在群里问自我介绍怎么写，模板套得那叫一个僵硬，我实在憋不住了必须说几句，你们那套玩意儿真不行

我在这行混了得有五六年了吧，帮人改过简历准备过面试，自己也面过别人，见太多了，成功的有但更多是摔得鼻青脸肿的，今天我就用手机敲点实在的，想到哪说到哪，可能随时得回消息啊

第一个大坑就是死记硬背模板

我最早带的一个学生，就叫小A吧，这孩子真用功啊，把网上能找到的模板背得滚瓜烂熟，什么三段式五要点，结果一进面试场，考官第一个问题就偏离了他准备的脚本，他当场卡壳脑子一片空白，后面全程结巴，不对，我刚才说错了，不是结巴，是语速突然加快跟念经似的，根本不管考官表情

教训是什么，模板是骨架，你得往里填自己的血肉啊，你的科研经历具体遇到什么困难怎么解决的，你的课程大作业有什么创新点，这些才是打动人心的东西，你搜保研面试自我介绍模板：5分钟打动考官的实用攻略会看到很多说法，但我的经验是，那只能帮你搭个架子，关键还得看你怎么往里面装东西

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚有个学生问我简历问题，说到哪了，哦对，血肉，我再说个反面例子，我有个朋友，其实是我自己，我第一年保研面试就栽在这上面，我把自我介绍写成了学术报告摘要，满篇都是“基于什么理论”“采用什么方法”，考官听了直打哈欠，后来有个老师私下跟我说，我们是想看到一个活生生的人，不是论文机器

对了，有个小技巧，你录音，用手机录下自己的自我介绍，然后自己听，你会发现自己很多嗯啊这个那个的口头禅，语速也会有问题，改掉这些就能提升一大截

第二个大坑是堆砌经历没有重点

这也是我踩过的雷，我恨不得把从大一到大三所有获奖、所有项目、所有职务都塞进那五分钟里，结果就是走马观花，考官什么都记不住，我记得有次面试，我说完了一个老师问我，你刚才提到的那个项目里你具体负责什么，我居然愣了一下，因为我自己都没理清楚

后来我学乖了，用STAR法则不是让你生搬硬套，是帮你理清逻辑，情境、任务、行动、结果，但重点是行动和结果，你遇到了什么困难，采取了什么具体行动，这个行动体现了你什么能力，最后量化结果是什么，比如“通过优化算法，将处理效率提升了15%”，比“我参与了算法优化项目”强一百倍

（说到这个，我想起2019年那个夏天，我在实验室通宵改PPT，就为了把项目经历讲清楚，结果还是讲砸了，因为重点太多了）

第三个坑是只讲成就不敢暴露弱点

这可能是心态问题，但特别重要，考官都是老油条了，你完美无缺他们反而觉得假，适当地、有策略地暴露一两个无关紧要的弱点或者失败经历，然后重点讲你怎么弥补怎么学习的，这其实很加分，比如你可以说“我在这个项目中初期对某个工具不熟悉，导致进度延误，但我通过什么方式在一周内掌握了它并追回了进度”，这比你吹嘘自己什么都懂更真实

你搜保研面试自我介绍模板：5分钟打动考官的实用攻略，很多都强调扬长避短，这没错，但“避短”不是藏起来，而是用一种积极的方式转化它

（手机又震了，不好意思，导师找我，一分钟）

好了继续，说到哪了，转化弱点，我再举个例子，我带过的一个学员，他绩点不是顶尖的，但他在自我介绍里主动提了，说大一时学习方法不对导致某门课成绩不理想，但他后面通过调整方法，在更难的后续课程中取得了高分，并且把这个方法迁移到了科研里，这就很聪明，把劣势变成了展示学习能力和成长性的机会

对了，再插一个工具，很多人在准备时会用思维导图梳理自己的经历，这很好，但别光自己看，找个人你讲给他听，看他能不能听懂，能不能记住你的亮点，最好是找不同专业的人，因为他们听不懂术语，逼你必须用大白话讲清楚，这才是真本事

还有个心态问题，把面试当审讯

我见过太多学生，一进去就跟上刑场一样，身体僵硬，表情紧绷，声音发抖，你换位思考一下，考官一天面那么多人，他也累啊，来个一脸苦大仇深的，他心情能好吗，自我介绍是你的第一次主动交流机会，是树立第一印象的关键，你得有点交流感，眼神啊，适度的微笑啊，语气的起伏啊，这些非语言因素其实占了一大半

不对，我刚才说错了，不只是一半，在某些情况下可能比内容还重要，毕竟内容大家都有，但给人感觉舒服、自信、有潜力的状态不是每个人都有的，这个需要练，对着镜子练，或者录视频，看自己的表情和肢体语言，我当年就是练得太少，吃了亏

最后跑个题，但很重要，你准备的自我介绍稿子，一定一定要根据不同的学校、不同的专业方向做微调，强调跟这个方向更相关的经历和能力，不要一份稿子打天下，那会显得你很没诚意，我有个血泪教训，拿同一份自我介绍去了三个不同方向的面试，结果都被问“你为什么觉得你适合我们这里”，我答得特别虚

好了，啰嗦了这么多，你现在就可以做的1件小事：马上打开手机录音功能，别管写没写稿子，先凭感觉说一遍五分钟的自我介绍，说完自己听，记下所有卡顿、废话和让你自己都觉得无聊的地方，这就是你首先要改的，立刻马上