手里的咖啡都凉了，想想还是把这事儿说完吧，刚才看到群里又在问怎么交朋友、怎么不挂科，我真是，唉，五年了，见过太多人踩坑，我自己也是从坑里爬出来的，今天有点累，但看你们这么问，我忍不住要唠叨几句，就当是留学生活适应心得分享：克服挑战与快速融入的实用指南的野生版吧，你们凑合听

语言不行就别硬装，真的，会出大事

我第一个要说的就是这个，语言，我来第一年，觉得自己雅思6.5够用了，上课能听懂大概，就飘了，跑去参加一个小组讨论，关于市场案例的，我想表现一下，结果把“市场份额”说成了“市场股票”，整个组安静了五秒，然后有个本地同学憋着笑纠正我，那次之后，我整整一个月没敢在课上发言，不对，我刚才说错了，不是不敢，是觉得自己太丢脸了，所以教训是什么，不是让你闭嘴，而是提前准备，把专业术语抄小本子上，讨论前自己念叨几遍，对了，有个小工具，DeepL翻译比谷歌准一点，尤其是学术词汇，你试试，当然，最后还是得靠自己记

（手机震了，我回个消息，马上回来）

回来了，刚才说到哪儿，哦对，语言，还有个更惨的朋友，去银行办卡，把“我想开通账户”说成了“我想开个玩笑”，柜员一脸懵，最后找了经理才搞定，所以，别怕说慢，说清楚比说快重要一万倍，你搜留学生活适应心得分享：克服挑战与快速融入的实用指南会看到很多让你大胆说的，没错，但前提是别瞎说，准备一下，哪怕写个纸条都行

别信什么“文化包容”，有些雷区踩了就回不了头

这个太重要了，文化差异不是书上写的那么浪漫，我2018年刚去的时候，觉得大家都很友好，对吧，有一次聚餐，我带了自己做的饺子，有个同学是素食主义者，我不知道，就很热情地让她尝尝，结果她脸色一下就变了，后来我才知道，她不是因为饺子本身，而是觉得我强迫她，没有尊重她的选择，在她们的文化里，这是很大的冒犯，哎，我那会儿真的又委屈又懵，后来花了很久才修复关系，所以，记住，多观察，多问“Is it okay if...”，别用自己的热情绑架别人，对了，社交软件上，别随便给人贴标签或者开玩笑，尤其是关于性别、宗教的，说了就可能社死

（说到这个，我想起2019年那个夏天，有个学弟在派对上喝了点酒，开始大声评论别人的穿着，后来被好几个圈子拉黑了，真的，管住嘴比啥都强）

合租选室友，比选对象还难

这是我踩过最深的坑，没有之一，第一次合租，我觉得找个中国人一起住方便，结果呢，生活习惯差太多了，我习惯早睡，她天天半夜打游戏开语音，我说了几次，她就说我事多，最后闹到房东那儿，押金都没拿全，损失了好几千刀，教训就是，不管跟谁住，入住前一定要签个书面协议，把清洁、噪音、费用都写清楚，丑话说在前头，别怕伤感情，真正的感情伤不了，对了，有个小技巧，看房的时候，注意观察公共区域干不干净，如果厨房垃圾桶都满了还没人倒，快跑，这地方不能住

想快速融入，你得找到自己的“生态位”

很多人以为融入就是拼命参加派对、加一堆人FB，没用，真的，我试过，喝到吐也没交到几个真朋友，后来我放弃了，开始去我真正喜欢的地方，我是摄影爱好者，就加入了学校的摄影俱乐部，每周都有外拍，在那里，我遇到了我最好的几个朋友，因为大家有共同语言，不用硬聊，所以，别勉强自己，找到你真正感兴趣的那个小圈子，哪怕是中式烹饪俱乐部、围棋社，都比硬混强，这才是最实在的留学生活适应心得分享：克服挑战与快速融入的实用指南，真的，别信那些泛泛而谈的

（手机又震了，等等，我看看...嗯，没事，继续）

学业压力大，别自己硬抗，尤其是找教授

这又是一个血泪史，我以前觉得找教授是弱者的表现，怕教授觉得我笨，结果有一门课的小组项目，我方向搞错了，自己闷头搞了两周，最后教授看了直摇头，说“你为什么不早点来问我”，那个项目差点挂了，所以，脸皮厚点，办公时间（office hour）就是给你用的，教授其实喜欢主动的学生，而且有时候，他们一句话就能点醒你，省你几十个小时，对了，给教授发邮件，标题写清楚课程和问题，别就写个“help”，人家可能根本不看

还有，小组作业遇到划水的队友，别沉默，早点在小组里公开说，或者抄送助教，不然最后就是你一个人干完所有活，成绩还不好，我吃过这亏，现在想想都气，不过也有好处，锻炼了我的抗压能力，tql（这里用个缩写，意思是你得内心强大）

心理健康，没人提醒，但它是地基

这个话题太沉重了，但我必须说，我第三年的时候，因为学业、感情、想家各种事堆一起，有点扛不住了，天天失眠，不想出门，但我还硬撑，觉得说出来丢人，后来是一个学长发现我不对劲，硬拉我去看了学校的心理咨询，免费的，你知道吗，我第一次去的时候，哭了一小时，但真的有用，所以，别把心理问题当矫情，它就像感冒，需要治，学校的资源要用起来，心理咨询、健康中心，甚至有些社团有朋辈支持，对了，每天保证晒会儿太阳，运动一下，哪怕就散步十分钟，yyds，比啥药都管用

哎呀，说了这么多，有点乱，你们将就看，总之，留学生活适应心得分享：克服挑战与快速融入的实用指南网上很多，但真正的指南是你自己踩坑踩出来的，我的经验就是，脸皮厚点，心细点，对自己好点

好了，你现在就可以做的1件小事：打开手机备忘录，写下三个你不敢开口问的问题，明天就去问教授、问同学、或者发到学校群里，别等

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问答时间

问题1：前辈，那是不是最好只跟中国人玩，避免文化冲突？ 回答：我的天，你是不是没仔细看啊，我上面说了合租的坑，但也说了要去自己真正喜欢的俱乐部，跟中国人玩没问题，但只跟中国人玩，那你出国干嘛，关键不是国籍，是共同兴趣和互相尊重，记住“生态位”那个部分

问题2：如果语言真的很差，上课完全听不懂怎么办？ 回答：哎，我开头那段白说了吗，准备啊，录音啊，提前看讲义啊，还有，我不是说了找教授吗，办公时间去啊，语言差不是借口，行动力差才是，再说一遍，别硬装，但也别完全躲起来