如何制定高效的托福备考计划：从零基础到高分突破

这破空调吵得我脑仁疼，但看到群里又在问怎么备考托福，我更头疼了，手里的咖啡都凉了半截，想想还是把这事儿跟你们唠明白吧，尤其是那些从零开始的朋友，你们搜如何制定高效的托福备考计划：从零基础到高分突破会看到一堆漂亮的时间表和书单，但我的经验是，那玩意儿跟实际差距太大了，你得先搞清楚自己现在在哪儿，不是让你去考个试，是让你找个免费模考做一下，哪怕只做阅读和听力，很多人连这步都不做，直接买书，结果买来的书根本不适合自己的水平，浪费钱更浪费时间，我之前就干过这事儿，买了全套官方指南，结果发现根本看不懂，放那儿积灰，对了，有个小工具特别好用，叫托福考满分，上面的模考是免费的，你做一次就知道自己几斤几两了，再回来听我接着说，

单词背了忘忘了背，你是不是也这样

我第一个要吐槽的就是背单词，多少人死在这儿，我当年也是，拿着一本红宝书就从A开始背，背到C就坚持不下去了，感觉每天都在原地踏步，效率低的吓人，不对，我刚才说错了，不是效率低，是方法完全错了，对于零基础，你需要的不是那本厚厚的书，而是核心高频词，大概也就2000个左右，先解决这些，让你能看懂听力的简单对话和阅读的基础段落，这才是正解，我有个学员，非要把整本书背完再做题，结果三个月过去了，题还没开始做，心态先崩了，背单词一定要结合句子和声音去背，光看纸没用，你听到apple能反应出来，才是真的记住了，（手机震了，我回个消息，马上回来）回来了，刚说到哪，哦对，声音，很多人阅读单词认识，一听听力就懵，就是因为没建立声音联系，

听力不是靠硬挺，你得会偷懒

听力这块，我踩的坑最多，早期觉得只要反复听，听到耳朵起茧子就行了，结果一篇lecture听了几十遍，确实能背下来了，但换一篇新的照样听不懂，这就是无效努力，真正的关键不是听多少，而是听完后你做了什么，一定要做精听，但不是每个词都写下来，那样太慢了，而是听完一句，复述一句，复述不出来就看原文，看看是哪个词或哪个发音连读你没抓住，把这个点记下来，每天反复听这个难点，直到耳朵熟悉它，对了，我2019年那个夏天，就是在图书馆里硬听，听到中暑，效果却差得要命，后来才明白这个道理，还有，初期别直接上真题，先用慢速材料，比如VOA慢速英语，把基础打牢，再慢慢加速，这就像练跑步，你不能一开始就用博尔特的速度，

口语的坑，一张嘴就掉进去了

口语是中国学生的老大难，我见过太多人，准备了一堆模板，上去一紧张全忘了，结结巴巴分数自然低，模板有用，但你不能全靠它，你得把它变成自己的东西，每天练，录下来听，听自己的发音、停顿和流畅度，是不是很塑料，我当年的录音现在听起来都尴尬，但你不听就永远不知道问题在哪儿，还有一个致命错误，就是总想用复杂的词和句子，结果说得磕磕绊绊，其实简单句说清楚，逻辑连贯，分数反而更高，对了，有个小技巧，你可以找一个小伙伴一起练，互相挑毛病，或者去一些付费平台找外教模拟，虽然花点钱，但反馈直接，能少走很多弯路，

写作别自作聪明，老老实实结构第一

写作啊，又是一个重灾区，很多人觉得要用各种华丽词藻和复杂语法，结果写出来的东西老外根本看不懂，逻辑还乱七八糟，托福写作第一是结构清晰，第二才是语言，独立写作就老老实实五段式，开头结尾中间三段理由，每段主题句加例子支撑，别玩什么花活，综合写作更是模板化，把阅读和听力的点对应写清楚就行，语言错误要少，我有个朋友，觉得自己英文好，非要创新，结果分数惨不忍睹，你搜如何制定高效的托福备考计划：从零基础到高分突破，很多文章会强调语言多样性，但我想说，对于大部分考生，先保证正确和清晰，再谈多样，不然就是本末倒置，

计划再完美，执行不了就是张废纸

最后说说计划本身，很多人喜欢制定密密麻麻的计划，精确到每分钟，结果第一天就没完成，后面全盘放弃，计划要有弹性，尤其是对于有课或有工作的，关键是每周要完成的核心任务，比如这周必须搞定多少个单词，精听多少篇，而不是规定死每天几点到几点做什么，留出缓冲时间，状态好多学点，状态差就完成最低任务，保持节奏感比冲刺更重要，长期坚持才是yyds，对了，还有心态，备考期间肯定会焦虑，觉得自己tql但分数上不去，这太正常了，我当年也是，这时要回头看，对比一个月前的自己，进步往往在不知不觉中，（说到这个，我想起2019年那个夏天，在出租屋里刷题，感觉绝望得要命，但坚持下来后发现，量变真的引起质变）

好了，你现在就打开电脑或手机，去那个模考网站，做一次免费的诊断测试，别想太多，就用20分钟做一篇阅读，马上就知道自己该从哪里开始了，

（问答部分） 问：那我是不是只要背完核心2000词就能考高分了？ 答：哎，你肯定没仔细看前面，单词只是地基，后面听力、口语、写作的专门训练和做题技巧才是盖楼，光背单词就像只有砖头没有水泥，盖不起来的， 问：计划是不是越详细越好？ 答：又来了，我刚才白说了吗，计划要有弹性，太详细容易崩，抓住每周核心任务才是关键，别把自己逼得太紧，