关键词：北京少儿网球培训 北京少儿网球培训机构 北京少儿网球培训班
课程介绍
少儿网球教学计划,网球(Tennis),是球类运动项目之一。有效网球运动场地是一个长方形,长为23.77米,单打场地宽为8.23米,双打场地宽为10.97米。中间隔有网,比赛双方各占球场的一方,球员用网球拍击球。网球运动孕育在法国,诞生在英国,普及和形成的高潮在美国。
不同年龄段不同班型
1.6-8岁的年龄阶段
增强球感,掌握网球基础技术动作和专项步伐。技术:正手、反手、发球,拦网等;步伐:击球步伐、移动步伐;是培养孩子身体的协调性,促进大脑认知发育,开发运动潜能;培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识。
2.9-11岁年龄阶段
巩固专项技术动作,通过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则;使孩子的身体均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态;培养孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
3.12岁以上的年龄阶段
通过更有针对性的训练增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛;着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础;树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力。
阶段性课程
1训练课程
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练
2技能测试
网球技术测试,综合体现学员的专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。
3体能测试
参考标准,优选较佳测试项,多面反映孩子身体协调性、身体平衡能力等。
4比赛课程
网球专项体能课程内容,提升孩子身体的核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。
